nie ma pompy

Witam, Powoli koncze cykl na mono - jak zwykle jestem bardzo zadowolony z efektow. Za 2-3 miesiace zamierzam pobawic sie juz w stacki, najprawdopodobniej bedzie to 2x XPAND. No ale wlasnie, moje pytanie - w przerwie chcialbym sprobowac jakis NO2-booster bez dodatku kreatyny, uwielbiam uczucie pompy na treningu jakie towarzyszy kreatynie, [...]

Witam w poniedzialek zaczolem cykl Xpand z treningiem HST i jakos nie odczuwam tej takiej turbo pompy po treningu czy tak ma byc ? bo zaczynam sie martwic, dodam ze przeplatam klatke z plecami i bicepsa z tricepsem niewiem moze za szybko robie te serie ? pomozcie !!

witam, mam 1,5 opakowania massacry i opakowanie duzego CP chcialbym rozlozyc to sobie na okolo 2 miesiace myslalem by brac w DT cp 10g rano przed treniniem 32g massacry (bralem wczesniej, nie czulem zadnego pobudzenia przed treningiem) po treningu 32g massacry w DN rano 32g massacry wieczorkiem 10g CP co wy na to? czy to ma sens? [...]

Witam, mój ostatni cykl (rok temu) to shotgun przed treningiem, HP po i rano i Creatine Olipm. Siła szła dobrze ale pompy nie było wogóle. (za to kontuzja barku, pewnie przez zbyt szybki wzrost siły) CO WZIĄĆ TERAZ? Przed treningiem: NanoVapor hardcoe/ NOX Pump/ Xpand/ NitroBolon Energizer czy coś innego? po treningu: Anabolic Window/ Mesomorph/ [...]

Jak w temacie , czy na kogos jeszcze "nie dzialal jak trzeba" ? Biore przed treningiem 2 , czasem 3 miarki no i czekam , czekam ... i niespecjalnie czuje jakiekolwiek pobudzenie czy wieksza chec do treningu, czy tez pompy. Biore juz ok 3 tygodni . Mial ktos tak samo ? Czy warto zwiekszac dawki do 3,4 czy 5 miarek ? Waze ok 88 kg, wiec niewiele, [...]

Należę do tych co nie odczuwają prawię wcale pompy na treningu. Próbowałem Nitrobolon II, Xpanda i nic, więc moje pytanie brzmi czy jest sens dalej kombinować waszym zdaniem z tego typu odżywkami, zastanawiałem się nad Animal Pumpem albo Napalmem. Jak myślicie, ma to jakiś sens, czy lepiej kupić Gainera?

Witam, mam taki problem, a mianowicie jak widze po kolegach lub nawet na forum to kazdy mowi, ze na pompie ma przynajmniej 2 cm czy 1,5 wiecej w bicu, a ja prawie wcale nie mam takich przyrostów w czasie pompy, tylko reka przyjmuje fajniejsze i niby wieksze kształtu co po zmierzemiu raczej to raczej mija sie z prawdą. Wogole ciezko mi jest nabrac [...]

czy wogule ma sens lyknac kreatyne przed zawodami kulturystycznymi aby wypelniła miesnie i zyły? nie zaleje po niej mnie? jaki rodzaj a moze stak proponujecie?: monochydrant chyba odpada bo zalewa? ester nic nie daje. a chyba jablczan bedzie najlepszy bo nie zalewa pod skora ale powoduje wzrost objetosc krwi i pompy qwiec chyba the [...]

Heh, dziwna sprawa. Moj znajomy zaczol brac CellPumpe i rownoczesnie z tym strasznie skoczylo mu cisnienie. Mi sie wydaje to malo prawdopodobne, aby Cell Pump mial jakis konkretny wplyw na to. Jednak wole sie upewnic. Wiec, czy jakis ze skladnikow Pompy moze powodowac wzrost cisnienia? Skok jaki dostal nie wystepuje po treningu. Normalnie w dzien [...]

Witam, moj staz na silce to 3 miesiace. Lat 16, waga 58, wzrost 169 Moje pytanie jest takie, czy moge zaczac brac kreatyne na mase, nie czune juz tej pompy na silowni, nie wiem czemu, mimo wiekszego wysilku nic nie czuje. Oczywiscie diete posiadam ulozona przez dietetyka, zalezy mi na przybraniu masy do konca tych wakacji,nawet jezeli to ma byc [...]

jak w temacie .to będzie mój drugi cykl w gre wchodzi propionian i coś do niego byle dostępne w naszych aptekach, celem ma być wyrazistość mięśnia ,nie chcę za wiele wody i pompy. co polecacie i w jakich dawkach? co do sylwetki obecnie: 190wzrost, 95waga pozdrawiam

Konkretny zakwas mam na górze pleców. Jednak kompleksy z mniejszą liczba powtórzeń są moim zdaniem lepsze. Jest zmęczenie organizmu, serce wali ale nie ma pompy która ogranicza ruchy, jak to ma miejsce w zestawach gdzie robię po 10 powtórzeń. Zrobiłem też brzuch : Kólko z kolan 5x10 Jak chciałem w nocy wstać, to mięśnie brzucha nie działały. [...]

tez nie mam pompy po tym treningu, 0 zakwasów :/ (2 razy zrobilem i dwa razy nic) przykladam sie do techniki, a ostatnie powtorzenia wykonuje z ogromnym wysilkiem po trenigu jestem cały spocony i zmeczony ale nie ma pompy, ani zakwasów na naspteny dzień Zmieniony przez - krzyk90 w dniu 2006-11-15 09:58:56

mogę, czy powinnam obniżyć do 1,4g? 2g/kg to faktycznie za dużo? treningu nie zmieniałam, bo nie odczuwam spadku mocy:P nie ma pompy, ale ile wyciskałam, tyle wyciskam, ile przysiadałam, tyle przysiadam. uważam, że w związku z tym nie ma potrzeby zmieniać treningu. ma zlecieć fat, nie mięso ;)

mogę, czy powinnam obniżyć do 1,4g? no właśnie i czy wtedy przy tak niskiej podaży białka stan ketozy nie jest potrzebny, żeby działać antykatabolicznie? 2g/kg na ckd to faktycznie za dużo? treningu nie zmieniałam, bo nie odczuwam spadku mocy:P nie ma pompy, ale ile wyciskałam, tyle wyciskam, ile przysiadałam, tyle przysiadam. uważam, że w [...]

wszystko zależy jaki rower i jaki teren,bo czym innym jest 50 km rowerem mtb po szosie w małopolsce czy świętokrzyskim gdzie są spore przewyższenie a czym innym 50 km kolarką na mazowszu czy wielkopoolsce gdzie jest płasko. Sam trenuję siłowo,armwrestling( a więc nogi odpuszczam) no i w tamtym sezonie wykręciłem 9 tys km i nie zauważyłem spadku [...]

Sęk w tym, że trzeba się przejmować choć przejmować to złe słowo trzeba wziąć pod uwagę, że jeśli nie ma czucia mięśniowego w pracującej partii, nie ma progresu ciężarowego w trenowanej partii, nie ma pompy choć powinna być choćby okresowo to powinno dać do myślenia, że jednak coś w tym wszystkim nie działa jak należy w przypadku jednej [...]

Jesteś osobą mocno początkującą. W takiej sytuacji sugeruję Tobie rozpocząć od planu treningowego full body workout, a nie split. Będąc w Twojej sytuacji, należy trenować każdą partię mięśniową na każdym treningu. Bazować na ćwiczeniach wielostawowych/złożonych i dużych partiach mięśniowych. W ten sposób najszybciej nauczysz się prawidłowej [...]

Cześć! Kilka słów o Argininie. Ostatnio tak patrzę, na składy nowych suplementów i widzę, że Arginina jeszcze trochę a będzie dodawana także do preparatów odchudzających Dlatego chcę się z Wami podzielić wiedzą o Argininie. Arginina to aminokwas endogenny, tzn. taki, który organizm sam może Organizm nie potrzebuje więc dostarczania tego [...]

jak nie ma pompy to co nie ma przyrostu ?